چاقی یک ویژگی چندعاملی است؛ یعنی هم ژنتیک در آن نقش دارد و هم محیط (تغذیه، فعالیت، خواب، استرس). اما ژنتیک مشخص میکند بدن شما «در برابر کدام عامل آسیبپذیرتر» است.در گزارشهای DNA سبک Intellektist، استعداد چاقی فقط یک برچسب ساده نیست. چند مسیر مختلف بررسی میشود:
1) تنظیم اشتها و دریافت کالری
برخی ژنها روی سیگنالهای مغزی گرسنگی/سیری اثر میگذارند. در این حالت فرد ممکن است:
- دیرتر احساس سیری کند
- پس از غذا هم تمایل به خوردن داشته باشد
- و در برابر غذاهای پرکالری آسیبپذیرتر باشد
2) ذخیره چربی و پاسخ بدن به رژیم
بدن بعضی افراد پس از کاهش وزن، وارد حالت «محافظت» میشود و تلاش میکند ذخیره چربی را برگرداند. این همان چیزی است که در زندگی واقعی به شکل:
- برگشت وزن بعد از رژیم
- یا حتی افزایش وزن بیشتر از قبل
خودش را نشان میدهد.
3) پاسخ بدن به ورزش برای کاهش وزن
همه افراد با ورزش وزن کم نمیکنند. در برخی افراد، ورزش بیشتر باعث بهبود سلامت قلبی-عروقی و ترکیب بدن میشود، اما اثر کاهش وزن کمتر است؛ پس برنامه باید درست طراحی شود (ترکیب هوازی + قدرتی + مدیریت تغذیه).
4) نوع تمرین مؤثر برای بدن شما
ژنها میتوانند نشان دهند بدن شما از تمرین استقامتی بیشتر سود میبرد یا از تمرین قدرتی، و این یعنی مسیر تناسب اندام باید شخصیسازی شود، نه عمومی.
نتیجه این صفحه باید برای مشتری تبدیل شود به یک تصمیم روشن:
«من دقیقاً میفهمم مشکل کجاست و برنامه مناسب بدنم چیست.»