ویتامینها نقش کوفاکتورهای حیاتی را در بدن دارند؛ یعنی بدون آنها بسیاری از واکنشهای متابولیک اصلاً انجام نمیشود. اما جذب، فعالسازی و مصرف ویتامینها برای همه افراد یکسان نیست.
در گزارش DNA، تمرکز روی این نکته است که:
- بدن شما کدام ویتامینها را سختتر مدیریت میکند
- و در کدام مسیرها احتمال کمبود عملکردی وجود دارد
1) ویتامینهای گروه B (B2، B6، B12، فولات)
این ویتامینها در:
- تولید انرژی
- سلامت سیستم عصبی
- خلقوخو
- و خونسازی
نقش دارند.
در برخی افراد، تغییرات ژنتیکی باعث میشود:
- تبدیل ویتامینها به فرم فعال کمتر انجام شود
- یا نیاز بدن به آنها بیشتر باشد
2) ویتامین D
ویتامین D فقط برای استخوان نیست.
در ایمنی، خلقوخو و عملکرد عضلات هم نقش دارد.
ژنها میتوانند تعیین کنند که بدن شما:
- چقدر خوب ویتامین D را فعال میکند
- و آیا با نور آفتاب هم به سطح مطلوب میرسد یا نه
3) ویتامینهای آنتیاکسیدانی (C و E)
این ویتامینها از سلولها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند.
در افرادی با پاسخ آنتیاکسیدانی ضعیفتر،
کمبود عملکردی این ویتامینها سریعتر خود را نشان میدهد.
4) ویتامین A
در سلامت پوست، بینایی و ایمنی نقش دارد.
ژنها میتوانند روی تبدیل بتاکاروتن به ویتامین A فعال اثر بگذارند.
گزارش DNA کمک میکند تشخیص دهید:
- خستگی، افت تمرکز یا ضعف ایمنی از کجا میآید
- تمرکز تغذیه و مکمل باید کدام سمت باشد